本文一覽:
- 1、二月去西藏要準(zhǔn)備哪些東西
- 2、去西藏,有高原反應(yīng)怎麼辦?
- 3、出現(xiàn)高原反應(yīng)應(yīng)該怎么辦?
- 4、游客發(fā)生高原反應(yīng)導(dǎo)游應(yīng)該怎么做
二月去西藏要準(zhǔn)備哪些東西
1、如果怕曬,建議穿長(zhǎng)袖。西藏寺廟禁止穿短褲短裙。褲子必須在膝蓋以上。如果是喜歡拍照的女士,可以帶長(zhǎng)裙,涼鞋不推薦。出行不方便。出鞋和運(yùn)動(dòng)休閑鞋都可以。11月至次年2月:穿衣打扮和北方冬天一樣。棉衣秋褲都要,高海拔地區(qū)也要棉褲。
2、帶好身份證:隨時(shí)會(huì)查身份證,進(jìn)個(gè)八廓街、進(jìn)布達(dá)拉宮廣場(chǎng)等等都要查的。我是2月底去的。
3、由于西藏紫外線特別強(qiáng),最好不要穿短袖上衣和短褲,必須備毛衣,春秋冬季建議帶上羽絨服、保暖內(nèi)衣,到珠峰、阿里地區(qū)、藏北地區(qū)一年四季都必須帶羽絨服;鞋子最好是旅游鞋或登山鞋。
去西藏,有高原反應(yīng)怎麼辦?
1、適當(dāng)休息:在高海拔地區(qū),身體會(huì)更加疲勞,所以要保證充足的休息。如果感到不適,應(yīng)立即停止活動(dòng),找個(gè)地方休息。 攜帶藥物:在出發(fā)前,可以向醫(yī)生咨詢是否需要攜帶一些預(yù)防高原反應(yīng)的藥物,如紅景天、丹參等。 避免劇烈運(yùn)動(dòng):在高海拔地區(qū),劇烈運(yùn)動(dòng)會(huì)使身體更加疲勞,增加高原反應(yīng)的風(fēng)險(xiǎn)。
2、保持溫暖:高原地區(qū)的氣溫較低,要注意保暖。穿著合適的衣物,尤其是頭部、手部和腳部的保暖。 氧氣補(bǔ)充:如果出現(xiàn)嚴(yán)重的高原反應(yīng)癥狀,如呼吸困難、胸悶等,可以考慮使用氧氣瓶進(jìn)行補(bǔ)充。但要注意使用方法和劑量,最好在醫(yī)生的指導(dǎo)下使用。
3、去拉薩遇到高原反應(yīng)不要恐慌,一般情況下減少劇烈運(yùn)動(dòng),休息調(diào)整一兩天都能緩解,高反期間多喝水,不能著涼感冒,最好帶上葡萄糖、紅景天之類的藥物,如果情況在兩三天后還未緩解,則去醫(yī)院看醫(yī)生。拉薩是我國(guó)西藏自治區(qū)的省會(huì)城市。
4、火車途徑在格爾木時(shí)候,可以買一些開(kāi)胃的水果和面包作干糧,還必須備好礦泉水。初次進(jìn)藏,高原反應(yīng)肯定會(huì)有,一路上會(huì)吃不下東西,即使吃下去也很容易嘔吐,這時(shí)候你要多喝水。可以不要去買如下物品:氧氣枕頭或氧罐。紅景天口服液、膠囊或葡萄糖口服液。
出現(xiàn)高原反應(yīng)應(yīng)該怎么辦?
1、在香格里拉有輕微高原反應(yīng),可以從生活習(xí)慣上改善高原反應(yīng),比如當(dāng)天不要洗澡、不要大聲說(shuō)話、不要抽煙喝酒、不到必要情況不要采用吸氧,否則會(huì)造成一種依賴,可以適當(dāng)喝葡萄糖預(yù)防高原反應(yīng),特別嚴(yán)重時(shí)從醫(yī)療條件進(jìn)行氧療,藥物治療,更嚴(yán)重的話換地治療,選擇下山。
2、甘南旅游出現(xiàn)高原反應(yīng)該怎么辦 因?yàn)榭諝庀”。绻炖涞脑挄?huì)有一點(diǎn)的頭暈,基本不會(huì)出現(xiàn)大的反應(yīng),保持良好的睡眠,夜晚不要再外多呆,基本沒(méi)問(wèn)題的。
3、高原反應(yīng)的表現(xiàn)之一是食欲下降。為了改變這種狀況,在飯菜制作上應(yīng)盡量多樣化,并講究烹調(diào)技術(shù),使色、香、味俱佳。同時(shí),飯菜最好能符合食用者的飲食習(xí)慣。食欲好時(shí),不可暴飲暴食,以免增加消化系統(tǒng)的負(fù)荷,使消化功能下降,食欲差時(shí),可采用少量多餐的飲食制度,以保持總進(jìn)食量不減。
4、要防止干燥,特別是防曬用的唇膏、防曬霜等,每天堅(jiān)持用,可以有效防止水份的流失,可以增加身體的抵抗力。準(zhǔn)備一些預(yù)防高原反應(yīng)的藥物:優(yōu)易、紅景天、肌肝片、葡萄糖等,進(jìn)高原前二天開(kāi)始服用,路途也堅(jiān)持服用,可以有效防止高原反應(yīng)。
游客發(fā)生高原反應(yīng)導(dǎo)游應(yīng)該怎么做
上高原時(shí)導(dǎo)游應(yīng)該隨身帶點(diǎn)葡萄糖注射液、肌酐口服液之類應(yīng)急藥物,再帶倆氧氣罐做殺手锏。提醒顧客初上高原不要大聲喊叫,跑動(dòng),動(dòng)作要和緩,能適應(yīng)的話喝點(diǎn)酥油茶、紅景天等,注意休息好,避免喝酒抽煙等等基本注意事項(xiàng)。這是回避責(zé)任的關(guān)鍵。
可以提前吃紅景天給身體打個(gè)基礎(chǔ),上高原時(shí)隨身攜帶葡萄糖液、奧默牌藍(lán)養(yǎng)片等抗高反產(chǎn)品,有不錯(cuò)的緩解作用。嚴(yán)重時(shí)則需要及時(shí)吸氧或就醫(yī)。高原反應(yīng)癥狀:這些癥狀:頭痛、心慌、氣短、胸悶、心跳劇烈、食欲不振。低燒、高燒、嘔吐、意識(shí)恍惚、出現(xiàn)幻覺(jué)。
在高原,無(wú)論什么時(shí)候,在什么地方,行動(dòng)切忌過(guò)急、過(guò)劇、不能跑步,不能閉氣;平時(shí)多喝水,睡眠要充足,不要吸煙、飲酒、跳舞等劇烈運(yùn)動(dòng),注意保暖,不要著涼;注意不要感冒,一旦感冒應(yīng)及時(shí)服藥等。同時(shí)攜帶行李要輕便,實(shí)用為主,不宜多帶,請(qǐng)勿攜帶航空行李箱(硬箱),最好是背囊。
在西藏該事件游客安排如下:提供充足的休息,讓導(dǎo)游和游客立即休息,避免任何劇烈的身體活動(dòng),以減輕高原反應(yīng)的癥狀。提供電解質(zhì)飲料或含有葡萄糖的水,鼓勵(lì)導(dǎo)游和游客多喝水,以防止脫水和高原反應(yīng)加劇。
解決方法如下:立即向?qū)в位蚵眯猩鐚で髱椭?梢砸髮?dǎo)游提供一些緩解高原反應(yīng)的措施,例如提供氧氣、藥物治療等。可以聯(lián)系當(dāng)?shù)氐尼t(yī)療機(jī)構(gòu)或醫(yī)院,以獲得更專業(yè)的治療和建議。在任何情況下,導(dǎo)游都應(yīng)該關(guān)注游客的健康和安全。
高原反應(yīng):由于雅丹地質(zhì)公園位于海拔較高的地區(qū),游客可能會(huì)出現(xiàn)高原反應(yīng)的癥狀,如頭痛、惡心、呼吸困難等。建議游客提前做好高原適應(yīng)訓(xùn)練,攜帶一些常用的藥物以備不時(shí)之需。天氣變化:雅丹地質(zhì)公園的天氣變化較大,白天和晚上的溫差較大。游客應(yīng)該根據(jù)天氣預(yù)報(bào)選擇合適的衣物,注意保暖和防曬。
標(biāo)簽: 三月份去西藏需要帶雪鏡嗎
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