本文一覽：

• 1、二月去西藏要準(zhǔn)備哪些東西
• 2、去西藏,有高原反應(yīng)怎麼辦?
• 3、出現(xiàn)高原反應(yīng)應(yīng)該怎么辦?
• 4、游客發(fā)生高原反應(yīng)導(dǎo)游應(yīng)該怎么做

二月去西藏要準(zhǔn)備哪些東西

1、如果怕曬，建議穿長(zhǎng)袖。西藏寺廟禁止穿短褲短裙。褲子必須在膝蓋以上。如果是喜歡拍照的女士，可以帶長(zhǎng)裙，涼鞋不推薦。出行不方便。出鞋和運(yùn)動(dòng)休閑鞋都可以。11月至次年2月：穿衣打扮和北方冬天一樣。棉衣秋褲都要，高海拔地區(qū)也要棉褲。

2、帶好身份證：隨時(shí)會(huì)查身份證，進(jìn)個(gè)八廓街、進(jìn)布達(dá)拉宮廣場(chǎng)等等都要查的。我是2月底去的。

3、由于西藏紫外線特別強(qiáng)，最好不要穿短袖上衣和短褲，必須備毛衣，春秋冬季建議帶上羽絨服、保暖內(nèi)衣，到珠峰、阿里地區(qū)、藏北地區(qū)一年四季都必須帶羽絨服；鞋子最好是旅游鞋或登山鞋。

去西藏,有高原反應(yīng)怎麼辦?

1、適當(dāng)休息：在高海拔地區(qū)，身體會(huì)更加疲勞，所以要保證充足的休息。如果感到不適，應(yīng)立即停止活動(dòng)，找個(gè)地方休息。 攜帶藥物：在出發(fā)前，可以向醫(yī)生咨詢是否需要攜帶一些預(yù)防高原反應(yīng)的藥物，如紅景天、丹參等。 避免劇烈運(yùn)動(dòng)：在高海拔地區(qū)，劇烈運(yùn)動(dòng)會(huì)使身體更加疲勞，增加高原反應(yīng)的風(fēng)險(xiǎn)。

2、保持溫暖：高原地區(qū)的氣溫較低，要注意保暖。穿著合適的衣物，尤其是頭部、手部和腳部的保暖。 氧氣補(bǔ)充：如果出現(xiàn)嚴(yán)重的高原反應(yīng)癥狀，如呼吸困難、胸悶等，可以考慮使用氧氣瓶進(jìn)行補(bǔ)充。但要注意使用方法和劑量，最好在醫(yī)生的指導(dǎo)下使用。

3、去拉薩遇到高原反應(yīng)不要恐慌，一般情況下減少劇烈運(yùn)動(dòng)，休息調(diào)整一兩天都能緩解，高反期間多喝水，不能著涼感冒，最好帶上葡萄糖、紅景天之類的藥物，如果情況在兩三天后還未緩解，則去醫(yī)院看醫(yī)生。拉薩是我國(guó)西藏自治區(qū)的省會(huì)城市。

4、火車途徑在格爾木時(shí)候，可以買一些開(kāi)胃的水果和面包作干糧，還必須備好礦泉水。初次進(jìn)藏，高原反應(yīng)肯定會(huì)有，一路上會(huì)吃不下東西，即使吃下去也很容易嘔吐，這時(shí)候你要多喝水。可以不要去買如下物品：氧氣枕頭或氧罐。紅景天口服液、膠囊或葡萄糖口服液。

出現(xiàn)高原反應(yīng)應(yīng)該怎么辦?

1、在香格里拉有輕微高原反應(yīng)，可以從生活習(xí)慣上改善高原反應(yīng)，比如當(dāng)天不要洗澡、不要大聲說(shuō)話、不要抽煙喝酒、不到必要情況不要采用吸氧，否則會(huì)造成一種依賴，可以適當(dāng)喝葡萄糖預(yù)防高原反應(yīng)，特別嚴(yán)重時(shí)從醫(yī)療條件進(jìn)行氧療，藥物治療，更嚴(yán)重的話換地治療，選擇下山。

2、甘南旅游出現(xiàn)高原反應(yīng)該怎么辦 因?yàn)榭諝庀”。绻炖涞脑挄?huì)有一點(diǎn)的頭暈，基本不會(huì)出現(xiàn)大的反應(yīng)，保持良好的睡眠，夜晚不要再外多呆，基本沒(méi)問(wèn)題的。

3、高原反應(yīng)的表現(xiàn)之一是食欲下降。為了改變這種狀況，在飯菜制作上應(yīng)盡量多樣化，并講究烹調(diào)技術(shù)，使色、香、味俱佳。同時(shí)，飯菜最好能符合食用者的飲食習(xí)慣。食欲好時(shí)，不可暴飲暴食，以免增加消化系統(tǒng)的負(fù)荷，使消化功能下降，食欲差時(shí)，可采用少量多餐的飲食制度，以保持總進(jìn)食量不減。

4、要防止干燥，特別是防曬用的唇膏、防曬霜等，每天堅(jiān)持用，可以有效防止水份的流失，可以增加身體的抵抗力。準(zhǔn)備一些預(yù)防高原反應(yīng)的藥物：優(yōu)易、紅景天、肌肝片、葡萄糖等，進(jìn)高原前二天開(kāi)始服用，路途也堅(jiān)持服用，可以有效防止高原反應(yīng)。

游客發(fā)生高原反應(yīng)導(dǎo)游應(yīng)該怎么做

上高原時(shí)導(dǎo)游應(yīng)該隨身帶點(diǎn)葡萄糖注射液、肌酐口服液之類應(yīng)急藥物，再帶倆氧氣罐做殺手锏。提醒顧客初上高原不要大聲喊叫，跑動(dòng)，動(dòng)作要和緩，能適應(yīng)的話喝點(diǎn)酥油茶、紅景天等，注意休息好，避免喝酒抽煙等等基本注意事項(xiàng)。這是回避責(zé)任的關(guān)鍵。

可以提前吃紅景天給身體打個(gè)基礎(chǔ)，上高原時(shí)隨身攜帶葡萄糖液、奧默牌藍(lán)養(yǎng)片等抗高反產(chǎn)品，有不錯(cuò)的緩解作用。嚴(yán)重時(shí)則需要及時(shí)吸氧或就醫(yī)。高原反應(yīng)癥狀：這些癥狀：頭痛、心慌、氣短、胸悶、心跳劇烈、食欲不振。低燒、高燒、嘔吐、意識(shí)恍惚、出現(xiàn)幻覺(jué)。

在高原，無(wú)論什么時(shí)候，在什么地方，行動(dòng)切忌過(guò)急、過(guò)劇、不能跑步，不能閉氣；平時(shí)多喝水，睡眠要充足，不要吸煙、飲酒、跳舞等劇烈運(yùn)動(dòng)，注意保暖，不要著涼；注意不要感冒，一旦感冒應(yīng)及時(shí)服藥等。同時(shí)攜帶行李要輕便，實(shí)用為主，不宜多帶，請(qǐng)勿攜帶航空行李箱（硬箱），最好是背囊。

在西藏該事件游客安排如下：提供充足的休息，讓導(dǎo)游和游客立即休息，避免任何劇烈的身體活動(dòng)，以減輕高原反應(yīng)的癥狀。提供電解質(zhì)飲料或含有葡萄糖的水，鼓勵(lì)導(dǎo)游和游客多喝水，以防止脫水和高原反應(yīng)加劇。

解決方法如下：立即向?qū)в位蚵眯猩鐚で髱椭？梢砸髮?dǎo)游提供一些緩解高原反應(yīng)的措施，例如提供氧氣、藥物治療等。可以聯(lián)系當(dāng)?shù)氐尼t(yī)療機(jī)構(gòu)或醫(yī)院，以獲得更專業(yè)的治療和建議。在任何情況下，導(dǎo)游都應(yīng)該關(guān)注游客的健康和安全。

高原反應(yīng)：由于雅丹地質(zhì)公園位于海拔較高的地區(qū)，游客可能會(huì)出現(xiàn)高原反應(yīng)的癥狀，如頭痛、惡心、呼吸困難等。建議游客提前做好高原適應(yīng)訓(xùn)練，攜帶一些常用的藥物以備不時(shí)之需。天氣變化：雅丹地質(zhì)公園的天氣變化較大，白天和晚上的溫差較大。游客應(yīng)該根據(jù)天氣預(yù)報(bào)選擇合適的衣物，注意保暖和防曬。

標(biāo)簽： 三月份去西藏需要帶雪鏡嗎