本文一覽：

• 1、一個(gè)人出發(fā)去拉薩旅游,需要提前做哪些準(zhǔn)備?
• 2、一個(gè)人去西藏有哪些注意事項(xiàng)?
• 3、一個(gè)人去拉薩旅游攻略
• 4、坐上火車去拉薩,火車進(jìn)藏全攻略
• 5、如果想一個(gè)人去西藏旅游這個(gè)時(shí)候需要準(zhǔn)備什么?

一個(gè)人出發(fā)去拉薩旅游,需要提前做哪些準(zhǔn)備?

（1）保溫杯：西藏景點(diǎn)之間距離遠(yuǎn)車程長(zhǎng)，有時(shí)候會(huì)不能及時(shí)到達(dá)參觀或者休息的地方，可以帶上一個(gè)容量大的保溫杯，每到一個(gè)地方都裝滿水。當(dāng)然你還可以補(bǔ)充一些食物，要抗餓經(jīng)造的那種。

去拉薩旅游的注意事項(xiàng)有：做好身體準(zhǔn)備、注重文明旅游、保持良好生活習(xí)慣、注意保暖、避免劇烈運(yùn)動(dòng)、隨身攜帶必要藥品。做好身體準(zhǔn)備 在出發(fā)前進(jìn)行健康檢查，了解自己的身體狀況是否適合高原旅游。

身份證出門必備證件，切記要帶上。銀行卡建議選擇農(nóng)行或者郵政的，因?yàn)樵谖鞑剡@兩個(gè)銀行的取款點(diǎn)比較多。去西藏的一些邊境地要用到邊防證，比如珠峰、墨脫、阿里等，邊防證可以在你戶籍所在地辦理，也可以到拉薩辦理。

去西藏旅游哪些是必帶物品 行前的準(zhǔn)備： 身體準(zhǔn)備：保持積極的心態(tài)、身體健康 必備的服裝：厚外套、遮陽帽、 墨鏡、圍巾、一次性口罩、沖鋒衣、登山鞋、拖鞋、手套、也可以帶把傘、換洗內(nèi)衣褲。

一個(gè)人去西藏有哪些注意事項(xiàng)?

1、當(dāng)進(jìn)入西藏時(shí)，一定要少活動(dòng)多喝水，同時(shí)不要洗澡，飲食清淡一些就好了，可以先到市區(qū)去逛逛，然后等身體慢慢的適應(yīng)高原的環(huán)境后再去海拔高的地方游玩。一個(gè)人自駕游一定要時(shí)刻注意自身的人身財(cái)產(chǎn)安全，不要去偏僻的地方。

2、首先要帶好個(gè)人的有效身份證件，出發(fā)前做一個(gè)，全身的健康體檢，看是否適合，到高原旅游，主要是為了預(yù)防去一些景區(qū)的高原反應(yīng)。出發(fā)前，多做一些身體鍛煉，調(diào)整一下飲食結(jié)構(gòu)，也可以帶一些預(yù)防高反的藥品。

3、提前調(diào)整好身體，平常要堅(jiān)持鍛煉，但進(jìn)入高原前半個(gè)月應(yīng)當(dāng)停止日常鍛煉。當(dāng)然最重要的是要有個(gè)良好的心態(tài)，要相信自己的身體狀況。

4、一般來說，來到的當(dāng)天建議不要洗澡，早點(diǎn)休息。高原上比較干燥，不少人來到西藏后容易出鼻血，可以找醫(yī)生開些潤(rùn)滑鼻腔的藥膏涂上就可以，另外還有要多喝水，飲食方面先吃清淡的。

5、西藏自治區(qū)土地資源豐富，總面積122萬多平方公里，其中牧草地65萬公頃；耕地集中分布在藏南河谷及河谷盆地中，東部和東南部也有少量分布，總面積達(dá)36萬公頃。

6、去西藏旅游的注意事項(xiàng)是：了解自己是否適合前往、對(duì)高原反應(yīng)有一定的認(rèn)知、尊重當(dāng)?shù)厝说牧?xí)俗、注意乘車安全、注意穿衣。了解自己是否適合前往 西藏位于青藏高原西南部，平均海拔在4000米，一直都有“世界屋脊”的稱號(hào)。

一個(gè)人去拉薩旅游攻略

首先要帶好個(gè)人的有效身份證件，出發(fā)前做一個(gè)，全身的健康體檢，看是否適合，到高原旅游，主要是為了預(yù)防去一些景區(qū)的高原反應(yīng)。出發(fā)前，多做一些身體鍛煉，調(diào)整一下飲食結(jié)構(gòu)，也可以帶一些預(yù)防高反的藥品。

拉薩的旅館主要有色拉旅舍，雪域旅館等等，你可以到北京東路那里詢問，那里有著較多的旅館，特別是背包客旅館比較多。價(jià)格的話，一般淡季就是在30塊左右，旺季就貴一點(diǎn)，40-60。價(jià)格都不貴。

① 乘坐當(dāng)?shù)芈眯猩绲能囕v：這是從拉薩到納木錯(cuò)最簡(jiǎn)便的方法。拉薩許多旅行社，包括像吉日、八朗學(xué)等背包客集中的旅館都有去納木錯(cuò)一日游或兩日游（約200元/人），只負(fù)責(zé)往返路程，食宿和門票自理。

哲蚌寺哲蚌寺坐落于拉薩西郊的山坳之中，是藏傳佛教最大的寺院。寺院的建筑群規(guī)模宏大，白色的房屋和紅色殿堂鱗次櫛比的鋪滿山腰，遠(yuǎn)遠(yuǎn)望去像是巨大的米堆，對(duì)著山腰拍攝出的照片非常壯觀。

坐上火車去拉薩,火車進(jìn)藏全攻略

票價(jià)硬座：224硬臥：495軟臥：781 途經(jīng)城市：西寧、德令哈、格爾木、安多、那曲、當(dāng)雄、拉薩。

去西藏坐火車是可以從多個(gè)城市出發(fā)的，比如從廣州可以乘坐，從上海、北京、重慶、成都、蘭州這些地方也都可以乘坐。另外還有很多人會(huì)選擇從西寧乘坐火車，西寧市距離西藏比較近的地方，有多趟列車會(huì)經(jīng)過西寧到達(dá)拉薩。

成都至拉薩火車 成都至拉薩的火車線路距離約3，360公里，全程約40小時(shí)。這條路線穿越四川、青海和西藏三個(gè)省份，途經(jīng)多個(gè)高原景觀，包括青藏高原、唐古拉山、納木錯(cuò)等。

建議可以先坐飛機(jī)去西寧，然后坐火車去拉薩，這樣學(xué)生一路欣賞風(fēng)景只需要22個(gè)小時(shí)。

其次就是各個(gè)站點(diǎn)的景色不能錯(cuò)過，下面小編就來說說火車進(jìn)藏路途中站點(diǎn)的美麗景色。

“坐上了火車去拉薩，去看那神奇的布達(dá)拉，去看哪最美的格桑花呀，盛開在雪山下”在徐千雅的歌聲中，坐著火車去拉薩，別有一番風(fēng)景。

如果想一個(gè)人去西藏旅游這個(gè)時(shí)候需要準(zhǔn)備什么?

1、去西藏之前需要準(zhǔn)備應(yīng)急藥品、薄厚外套、個(gè)人相關(guān)證件、防曬物品、舒適的鞋子等。應(yīng)急藥品 出行前需要準(zhǔn)備一些預(yù)防高反的藥物和一些常備藥品，緩解身體出現(xiàn)不適的狀況，預(yù)防水土不服、暈車、高反、感冒等。

2、去西藏需要準(zhǔn)備的東西有：身體狀況和健康、衣物和鞋子、行李、旅游保險(xiǎn)、現(xiàn)金和信用卡。身體狀況和健康 由于西藏位于高原地區(qū)，游客需要做好高反的準(zhǔn)備。

3、準(zhǔn)備一些感冒藥品、胃腸類藥品和一些去熱止痛的藥品。去西藏旅游需要隨身攜帶的物品：洗漱用品和遮陽帽、防曬霜、墨鏡，做好防曬措施。準(zhǔn)備羊毛衫、保暖內(nèi)衣等，冬季氣溫比較低，更要注意防寒抗凍。

4、首先要帶好個(gè)人的有效身份證件，出發(fā)前做一個(gè)，全身的健康體檢，看是否適合，到高原旅游，主要是為了預(yù)防去一些景區(qū)的高原反應(yīng)。出發(fā)前，多做一些身體鍛煉，調(diào)整一下飲食結(jié)構(gòu)，也可以帶一些預(yù)防高反的藥品。

5、去西藏旅游哪些是必帶物品 行前的準(zhǔn)備： 身體準(zhǔn)備：保持積極的心態(tài)、身體健康 必備的服裝：厚外套、遮陽帽、 墨鏡、圍巾、一次性口罩、沖鋒衣、登山鞋、拖鞋、手套、也可以帶把傘、換洗內(nèi)衣褲。

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