本文一覽：

• 1、60歲以上人去西藏自駕游需要注意什么?
• 2、西藏旅游注意事項和必備物品
• 3、去西藏有很多東西要注意,最需要知道的文化常識是哪幾個?
• 4、60多歲夫妻自駕去西藏會不會有高原反應?
• 5、西藏的禁忌有哪些,老人去西藏注意什么

60歲以上人去西藏自駕游需要注意什么?

1、進入高原前，可向有俱樂部的人咨詢注意事項，做到心中有數，避免無謂緊張。 進入高原之前，禁止煙酒，防止上呼吸道感染。避免過于勞累，要養精蓄銳充分休息好。適當服紅景天、西洋參等，以增強機體的抗缺氧能力。如有呼吸道感染，應治愈后再進入高原。 良好的心理素質是克服和戰勝高原反應的靈丹妙藥。

2、高原反應：西藏地處高原地區，海拔較高，氧氣稀薄，容易引發高原反應。建議提前做好身體準備，如適當鍛煉身體、補充維生素等。在旅行過程中，要注意逐漸適應高原環境，避免劇烈運動和過度勞累。 路況和天氣：西藏的路況復雜多變，有山路、泥路、冰雪路面等。

3、住宿和休息：西藏的住宿條件相對較差，特別是在偏遠地區。因此，建議自駕游者提前預訂住宿，或者準備一些便攜式的露營設備。 尊重當地文化：西藏有著豐富的文化和宗教傳統，因此自駕游者需要尊重當地的文化和習俗。例如，不要隨意拍攝寺廟和僧侶，不要在寺廟內大聲喧嘩等。

4、建議初到高原地區，不可疾速行走，更不能奔跑，也不能做體力勞動，不可暴飲暴食，以免加重消化器官負擔，不要飲酒和吸煙，多食蔬菜和水果等富有維他命的食品，適量飲水，注意保暖，少洗澡以避免受涼感冒和消耗體力。不要一開始就吸氧，盡量要自身適應它，否則，你可能在高原永遠都離不開吸氧了（依賴性非常強。

西藏旅游注意事項和必備物品

1、前往西藏旅游，以下是一些必備的準備工作和注意事項： 衣物準備：帶上長袖衣物和長褲，羊毛衫、夾克衫也很有必要。同時，墨鏡、太陽帽和防曬霜也是必不可少的，以保護皮膚免受強烈陽光的傷害。此外，潤唇膏和常用藥物，如感冒藥、腸胃藥等，也應隨身攜帶。

2、防曬用品：西藏的紫外線輻射強，因此防曬霜、遮陽帽、太陽鏡等防曬用品是必不可少的。 防寒衣物：雖然西藏的白天溫度較高，但早晚溫差大，尤其是山區，所以需要準備足夠的保暖衣物，如羽絨服、保暖內衣、手套、帽子等。

3、保暖衣物：西藏的氣候變化無常，即使在夏季，早晚溫差也很大。帶上羽絨服、保暖內衣、手套、帽子和防風外套，以應對可能的寒冷天氣。防曬用品：西藏的紫外線輻射強，所以防曬霜、太陽鏡、遮陽帽和防曬衣是必備的。選擇SPF30以上的防曬霜，并隨時補涂。

4、進藏需要準備的一些必備物品包括：藥品：包括高原反應藥物，如紅景天、高原安等；感冒藥、頭痛藥、腸胃藥等常用藥品；以及用于消毒的酒精和創可貼等。特別是對于有心臟病、高血壓等慢性疾病的人，一定要帶好相關藥品。

5、物品準備：游客需要攜帶的行李越少越好，但必須夠用。建議背包容量在45升以上，并隨身攜帶腰包以存放現金、證件等貼身物品。此外，還需準備以下物品：太陽帽、太陽鏡、防曬霜、潤唇膏、運動衣褲、旅游鞋、雨具以及日常洗刷用品。冬天赴西藏旅游需準備羽絨服，以應對低溫天氣。

去西藏有很多東西要注意,最需要知道的文化常識是哪幾個?

1、尊重當地文化：西藏擁有獨特的藏族文化和宗教信仰，游客應尊重當地風俗習慣，遵守相關規定，不要在寺廟等宗教場所拍照或喧嘩。景點推薦：西藏擁有許多著名的自然景觀和人文景點，如布達拉宮、大昭寺、羅布林卡、納木措、珠穆朗瑪峰等。合理安排行程，盡量欣賞這些美麗的景色和人文遺跡。

2、到寺廟參觀，不要吸煙、摸佛像、翻經書等。對于喇嘛佩帶的護身符、念珠等宗教器物，不得動手撫摸。遇到寺廟內舉行法事活動，要保持安靜。不要在寺廟內和寺廟附近大聲喧嘩，更不能打獵和殺生。

3、首先就是要注意，藏族人是非常禁忌殺生的，雖然說他們也吃肉類，但是受佛教的影響，他們不會自己動手去宰殺，所以你要是在他們面前殺生，必定會引起他們的不高興，認為你是不尊重他們。

60多歲夫妻自駕去西藏會不會有高原反應?

1、真實情況是高原反應根據各人不同體質而異的，大多數人不會有高原反應出現，以拉薩為例，旅居的外來人口相當多，如果長期受困于高山疾病的困擾，也不會在這邊居住。剛進藏的時候有不適感體現在口渴頭痛但多飲水多休息或者采取吸氧都可以緩解癥狀，身體慢慢適應恢復。所以這種情況不必太擔心。

2、我覺得60歲以上的人去西藏自駕游，你應該注意自己的身體狀況，因為西藏屬于高原區，可能缺氧年輕人上去，可能身體都吃不消，所以60歲以上的人一定要注意自己的身體狀況。

3、很多老年人知道可能自己會高原反應，但是也不用心里惴惴不安，因為心理因素也是占到很大一個比例，所以，老年人應該更加淡定的游高原；多食蔬菜、水果等富含維他命的食物。但也必須注意，如果進入高原后，上述癥狀愈來愈重，特別是靜息時也十分明顯，應該立即吸氧，并到醫院就診。

4、歲以上的老人，如果身體不好最好不要去，比如說有心臟病，高血壓，哮喘等病的老人，是不能去的。

西藏的禁忌有哪些,老人去西藏注意什么

1、禁忌在別人背后吐唾沫、拍巴掌。婦人不能在人面前抖裙子，認為那樣做會給對方帶來不幸。行路遇到寺院、瑪尼堆、佛塔等宗教設施，必須從左往右繞行，認為走反了方向會有罪過。翻越高山頂時，不能發聲，否則會招致風雪、冰雹。8）不能把骨頭扔到火中，認為這樣做會招來鬼怪。

2、請不要食用馬、驢、騾等圓蹄動物以及雞鴨等家禽的肉。 請避免跨越別人家中的烹飪工具和食物。 用餐時，注意不要吃得太滿，咀嚼時避免發出聲響，喝東西時也不要發出聲音，同時保持餐桌上的安靜，不許在餐桌間嬉戲打鬧，且不要將食物從盤中挑出。

3、防曬保暖：西藏紫外線輻射強，老年人皮膚較薄，容易曬傷。出行時應做好防曬措施，如涂抹防曬霜、戴太陽帽、穿長袖衣物等。此外，西藏晝夜溫差大，要注意保暖，尤其是在早晚和陰雨天氣。交通安全：西藏地形復雜，道路條件較差，老年人應注意交通安全。

4、藏族最大的禁忌是殺生，受戒的佛教徒在這方面更是嚴格。雖吃牛羊肉，但他們不親手宰殺。藏族人絕對禁吃驢，馬肉和狗肉，有些地區也不吃魚肉。吃飯時要食不滿口，咬不出聲，喝不出響。

5、西藏是無數旅游者心中的向往，那是一塊神秘的土地，神秘是因為有太多的未知，而風俗與禁忌就是其中很重要的一項，去西藏旅游，有些風俗與禁忌必須知道。

6、禁忌一：感冒后進藏 大家一定要記住一個常識，感冒著涼后千萬不要去西藏，高反是小事，患肺水腫就麻煩了，嚴重的甚至有生命危險，進藏后也一樣，一旦發現感冒就趕緊回到平原地區。禁忌二：剛到西藏的前幾天洗澡 一般來說，剛到藏區的前三天都不建議洗澡，一方面是怕感冒，另一方面會引起高原反應。

標簽： 六十歲去西藏注意什么