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到西藏高原旅游需要注意什么問題?
1、西藏旅游的注意事項有適應高原環境、防曬和保暖、遵守交通規則、尊重當地居民和風俗。適應高原環境 進藏前要注意充分休息，避免劇烈運動，禁煙酒，飲食宜節制。防曬和保暖 西藏海拔高，日照強烈，氣溫晝夜溫差大。
2、但在出發的前一個星期就要注意休息，保持良好的睡眠，不要有太多的心理壓力。 哪些人不適合來西藏？ 西藏高原地區環境比較惡劣，對進藏的人的身體有一定的要求。
3、米：寫字和考慮問題受到影響。 5500米以上：100%的游人會患上咽喉炎和氣管炎。 青藏高原上的山光湖色令人陶醉 進入高原前的準備 從決定去高原旅游的那天起，就應當在日常生活中增加無氧鍛煉的時間。
4、高原旅游注意事項 高原旅游溫馨提示 西藏屬邊疆少數民族地區，尊重少數民族同胞的文化信仰和生活習慣，互相和睦相處。
藏高原保健及注意事項?
對高原病患者而言，給氧及降低高度是最有效的急救處理，若有休克現象，應優先處理，注意失溫及其他并發癥。應將病患移至無風處，并立即臥床休息，注意保暖，防止上呼吸道感染，同時嚴禁大量飲水。若疼痛嚴重，可服用鎮痛劑止痛。
⑤要有合理間隔期限，前兩次使用，間隔5～7天，以后使用，間隔10～15天。⑥預防霜凍的臨界溫度為-2～-3℃，低于這個溫度效果難以保障；遇到霜凍后，只要果實內種子沒有變色，進行噴灑就有可能修復，效果十分明顯。
由于以上氣候原因，選擇青藏之旅時請注意：（1）一定要選擇保暖性好的衣服，最好準備好太陽鏡、太陽帽等防曬護膚品，避免被紫外線傷害。（2）常備藥：普通感冒藥、胃腸藥請自備；由于空氣干燥，請準備潤喉藥和糖。
如果能適應，可以多喝一 些酥油茶，對緩解高原反應也有一定 的作用。 初入高原旅游，有一部分人可能 出現高原反應，癥狀包括頭痛、胸悶 、氣短、心悸、惡心嘔吐，口唇紫紺 ，失眠，多夢，血壓亦可能升高。
我想去西藏旅游。但是遇到高原反應怎么辦?
關于抗高原反應藥物，來高原前，服用紅景天口服液什么的或許可以減少壓力；若反應較大，到達高原頭兩天適當服用奧默藍養片、吸氧、輸液等都會有效的緩解高山反應和心臟壓力。
火車途徑在格爾木時候，可以買一些開胃的水果和面包作干糧，還必須備好礦泉水。初次進藏，高原反應肯定會有，一路上會吃不下東西，即使吃下去也很容易嘔吐，這時候你要多喝水。
想去西藏旅行，高原反應避免的方法如下：提前服用紅景天一般擔心自己有高原反應的話，在出發前一個星期就要開始進行準備了，紅景天可以提前先服用一個星期，然后在旅行的途中繼續服用一段時間。
西藏徒步旅行,身體出現高反,如何處理能有效緩解癥狀?
1、適當的休息當出現了高原反應，休息無疑是一個簡單有效的治療措施，活動身體會增加氧毫量，降低血氧飽和度，由此加重癥狀。所以，出現高原反應的人應該注重休息，在休息的過程中也能緩解精神緊張，心理慌亂。
2、輕微高反是正常現象，不要過于恐懼，調整心理，喝點葡萄糖，或調整呼吸躺下休息。可以用速達養含片，快速緩解高原反應的同時，改善高原睡眠質量。害怕缺氧，就準備一瓶氧氣。
3、出現高原反應后，應多休息，少活動，堅持進食，可服用一些緩解高原反應的藥品，比如景天紅花膠囊（淘寶店有售）。
4、可以幫助身體適應高原缺氧環境。如果高反嚴重，可以間斷式吸氧，氧氣選擇醫用氧，含氧量更高，藥店或者醫院都可以購買。如果出現嚴重頭疼或者嚴重氣短，一定要及時就醫，不要擅自服用止痛藥，以為不頭疼了就是沒有高反了。
5、一，在出發前，應到醫院去做一下身體全面檢查，看是否能適應高原的反應，可聽聽醫生的建議，我們再出發，這也是對自已身體負責任。
6、出現高原反應的癥狀時服用有一定的療效）等等，對于高原適應力強的人，一般高原反應癥狀在1-2天內可以消除，適應力弱的需3-7天。如果您能適應酥油茶的味道，您也可以多喝一些酥油茶，對緩解高原反應也有一定的作用。
標簽： 到西藏遇高原反應注意點什么
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