本文一覽：

• 1、坐火車去拉薩要注意什么
• 2、坐火車去西藏要注意些什么?
• 3、坐火車去藏有哪些規(guī)定?

坐火車去拉薩要注意什么

準(zhǔn)備好充足的氧氣：拉薩是位于海拔約3000米高的城市，因此，如果你沒有適應(yīng)高海拔環(huán)境，你可能會(huì)感到不適。在火車上，你可以準(zhǔn)備好氧氣瓶或者氧氣袋，以備不時(shí)之需。

住進(jìn)旅館后，不要因?yàn)樽藘商斓幕疖嚫杏X很累，想洗個(gè)熱水澡。如果身體素質(zhì)很差， 我勸你打消這個(gè)念頭。而且盡量也不要洗頭，因?yàn)樯眢w不舒服只是暫時(shí)的，但是如果因?yàn)橄搭^、洗澡而引發(fā)了感冒就不是一件好事情了。

坐火車去拉薩的注意事項(xiàng)：上海到拉薩的火車運(yùn)行時(shí)間是很長(zhǎng)的，如果只是想看西寧到拉薩沿途風(fēng)景的話，建議可以從出發(fā)地坐飛機(jī)飛到西寧，然后在西寧乘坐火車去到拉薩，這種方式有很多進(jìn)藏的游客都會(huì)選擇。

其次您應(yīng)該多帶一點(diǎn)衣物，西藏的海拔比較高，晝夜溫差大，您去的地方可能有風(fēng)比較大的山口，這樣您多穿點(diǎn)衣服避免感冒是很有必要的，需要備足氧氣，服用緩解高原反應(yīng)的藥物奧默藍(lán)養(yǎng)片等等。到高原后不要?jiǎng)×疫\(yùn)動(dòng)，行動(dòng)放緩。

在火車上可以攜帶20ml以內(nèi)的指甲油、卸妝水、染發(fā)劑，120ml以內(nèi)的摩絲、發(fā)膠、殺蟲劑、防曬噴霧等自噴壓力容器。如果攜帶的物品沒有通過安檢，可以由送行人員帶回或者直接交給工作人員處理。

去拉薩的注意事項(xiàng) 保持良好的心態(tài)，消除對(duì)高原不必要的恐懼心理，避免精神過度緊張，讓機(jī)體充分休息。禁煙，不飲或少飲酒，以減輕對(duì)氧的消耗。

坐火車去西藏要注意些什么?

注意飲食衛(wèi)生：在火車上，你可能會(huì)有一些不太好的飲食習(xí)慣，如吃太多的零食或者快餐等。為了保持身體健康，你應(yīng)該注意飲食衛(wèi)生，盡量選擇新鮮、衛(wèi)生的食物。

.由于乘車進(jìn)入高原所需時(shí)間工，途中住宿條件差，體力消耗大，因此除要準(zhǔn)備以上各種物品外，還應(yīng)該準(zhǔn)備水或飲料以及可口易消化的食物，以便及時(shí)補(bǔ)充機(jī)體必需的水和熱量。 高原反應(yīng)，在西藏旅行，最應(yīng)該注意的就是高原反應(yīng)。

當(dāng)然，來西藏旅游進(jìn)藏方式的選擇對(duì)于高原反應(yīng)只是一小部分的影響，還要注意的地方有很多，注意休息、不要?jiǎng)×疫\(yùn)動(dòng)，服用高原安、葡萄糖等產(chǎn)品，旅途過程多喝水，增加血液含氧量，可以幫助身體適應(yīng)高原缺氧環(huán)境。

不要一開始就吸氧，盡量要自身適應(yīng)它，否則，你可能在高原永遠(yuǎn)都離不開吸氧了（依賴性非常強(qiáng)）。

火車行駛時(shí)間較長(zhǎng)，通常需要2-3天左右，這可能會(huì)使身體更加疲勞，增加對(duì)氧氣的需求。 火車經(jīng)過的海拔高度逐漸升高，從蘭州到拉薩的火車需要經(jīng)過一些高海拔地區(qū)，如唐古拉山口，海拔超過5000米。

坐火車去藏有哪些規(guī)定?

1、如果你在西藏買了藏刀等工藝品，刀具是不可以帶上飛機(jī)和火車的，應(yīng)該提前托運(yùn)或者郵寄回去。拉薩的貢嘎機(jī)場(chǎng)到拉薩市中心還有一段距離，機(jī)場(chǎng)到市中心怎么去呢？一出機(jī)場(chǎng)就有民航大巴直接到市中心的，票價(jià)35元，車程一個(gè)小時(shí)。

2、一般氧氣瓶是不能帶上火車的，因?yàn)槭菈嚎s氣體，存在一定的安全隱患。根據(jù)鐵路部門的相關(guān)規(guī)定，禁止旅客攜帶易燃易爆物品上車。氧氣瓶屬于這類物品，不能攜帶。

3、推薦第一種。：去西藏怎么坐車第一次進(jìn)藏，最好不要開車，也不要坐車。建議坐火車，給身體一個(gè)適應(yīng)的過程。目前西藏只有兩條鐵路建成，青藏鐵路和拉日鐵路。

4、有嚴(yán)重高血壓、心臟病患者不宜去西藏，請(qǐng)不要帶嚴(yán)重的感冒進(jìn)藏。

5、如果您想從青藏線進(jìn)藏，建議您不要在西寧直接坐車，而是坐火車或汽車到格爾木，從格爾木再搭車進(jìn)藏，您可以事先在西寧或格爾木購(gòu)買葡萄糖液（一盒五支的那種，售價(jià)多為一盒2元），在路上出現(xiàn)高原反應(yīng)可及時(shí)服用，有不錯(cuò)的效果。

6、在拉薩和林芝等地可以看到西藏的大自然風(fēng)光。總而言之，以上這幾條鐵路線路都可以讓你方便快捷地到達(dá)西藏，欣賞到多姿多彩的自然景觀和人文風(fēng)貌。不過在乘坐火車前，最好對(duì)高原反應(yīng)做一些準(zhǔn)備，以免出現(xiàn)不適癥狀。

標(biāo)簽： 火車去西藏十大忠告