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坐火車去拉薩要注意什么
準(zhǔn)備好充足的氧氣:拉薩是位于海拔約3000米高的城市,因此,如果你沒有適應(yīng)高海拔環(huán)境,你可能會(huì)感到不適。在火車上,你可以準(zhǔn)備好氧氣瓶或者氧氣袋,以備不時(shí)之需。
住進(jìn)旅館后,不要因?yàn)樽藘商斓幕疖嚫杏X很累,想洗個(gè)熱水澡。如果身體素質(zhì)很差, 我勸你打消這個(gè)念頭。而且盡量也不要洗頭,因?yàn)樯眢w不舒服只是暫時(shí)的,但是如果因?yàn)橄搭^、洗澡而引發(fā)了感冒就不是一件好事情了。
坐火車去拉薩的注意事項(xiàng):上海到拉薩的火車運(yùn)行時(shí)間是很長(zhǎng)的,如果只是想看西寧到拉薩沿途風(fēng)景的話,建議可以從出發(fā)地坐飛機(jī)飛到西寧,然后在西寧乘坐火車去到拉薩,這種方式有很多進(jìn)藏的游客都會(huì)選擇。
其次您應(yīng)該多帶一點(diǎn)衣物,西藏的海拔比較高,晝夜溫差大,您去的地方可能有風(fēng)比較大的山口,這樣您多穿點(diǎn)衣服避免感冒是很有必要的,需要備足氧氣,服用緩解高原反應(yīng)的藥物奧默藍(lán)養(yǎng)片等等。到高原后不要?jiǎng)×疫\(yùn)動(dòng),行動(dòng)放緩。
在火車上可以攜帶20ml以內(nèi)的指甲油、卸妝水、染發(fā)劑,120ml以內(nèi)的摩絲、發(fā)膠、殺蟲劑、防曬噴霧等自噴壓力容器。如果攜帶的物品沒有通過安檢,可以由送行人員帶回或者直接交給工作人員處理。
去拉薩的注意事項(xiàng) 保持良好的心態(tài),消除對(duì)高原不必要的恐懼心理,避免精神過度緊張,讓機(jī)體充分休息。禁煙,不飲或少飲酒,以減輕對(duì)氧的消耗。
坐火車去西藏要注意些什么?
注意飲食衛(wèi)生:在火車上,你可能會(huì)有一些不太好的飲食習(xí)慣,如吃太多的零食或者快餐等。為了保持身體健康,你應(yīng)該注意飲食衛(wèi)生,盡量選擇新鮮、衛(wèi)生的食物。
.由于乘車進(jìn)入高原所需時(shí)間工,途中住宿條件差,體力消耗大,因此除要準(zhǔn)備以上各種物品外,還應(yīng)該準(zhǔn)備水或飲料以及可口易消化的食物,以便及時(shí)補(bǔ)充機(jī)體必需的水和熱量。 高原反應(yīng),在西藏旅行,最應(yīng)該注意的就是高原反應(yīng)。
當(dāng)然,來西藏旅游進(jìn)藏方式的選擇對(duì)于高原反應(yīng)只是一小部分的影響,還要注意的地方有很多,注意休息、不要?jiǎng)×疫\(yùn)動(dòng),服用高原安、葡萄糖等產(chǎn)品,旅途過程多喝水,增加血液含氧量,可以幫助身體適應(yīng)高原缺氧環(huán)境。
不要一開始就吸氧,盡量要自身適應(yīng)它,否則,你可能在高原永遠(yuǎn)都離不開吸氧了(依賴性非常強(qiáng))。
火車行駛時(shí)間較長(zhǎng),通常需要2-3天左右,這可能會(huì)使身體更加疲勞,增加對(duì)氧氣的需求。 火車經(jīng)過的海拔高度逐漸升高,從蘭州到拉薩的火車需要經(jīng)過一些高海拔地區(qū),如唐古拉山口,海拔超過5000米。
坐火車去藏有哪些規(guī)定?
1、如果你在西藏買了藏刀等工藝品,刀具是不可以帶上飛機(jī)和火車的,應(yīng)該提前托運(yùn)或者郵寄回去。拉薩的貢嘎機(jī)場(chǎng)到拉薩市中心還有一段距離,機(jī)場(chǎng)到市中心怎么去呢?一出機(jī)場(chǎng)就有民航大巴直接到市中心的,票價(jià)35元,車程一個(gè)小時(shí)。
2、一般氧氣瓶是不能帶上火車的,因?yàn)槭菈嚎s氣體,存在一定的安全隱患。根據(jù)鐵路部門的相關(guān)規(guī)定,禁止旅客攜帶易燃易爆物品上車。氧氣瓶屬于這類物品,不能攜帶。
3、推薦第一種。:去西藏怎么坐車第一次進(jìn)藏,最好不要開車,也不要坐車。建議坐火車,給身體一個(gè)適應(yīng)的過程。目前西藏只有兩條鐵路建成,青藏鐵路和拉日鐵路。
4、有嚴(yán)重高血壓、心臟病患者不宜去西藏,請(qǐng)不要帶嚴(yán)重的感冒進(jìn)藏。
5、如果您想從青藏線進(jìn)藏,建議您不要在西寧直接坐車,而是坐火車或汽車到格爾木,從格爾木再搭車進(jìn)藏,您可以事先在西寧或格爾木購(gòu)買葡萄糖液(一盒五支的那種,售價(jià)多為一盒2元),在路上出現(xiàn)高原反應(yīng)可及時(shí)服用,有不錯(cuò)的效果。
6、在拉薩和林芝等地可以看到西藏的大自然風(fēng)光。總而言之,以上這幾條鐵路線路都可以讓你方便快捷地到達(dá)西藏,欣賞到多姿多彩的自然景觀和人文風(fēng)貌。不過在乘坐火車前,最好對(duì)高原反應(yīng)做一些準(zhǔn)備,以免出現(xiàn)不適癥狀。
標(biāo)簽: 火車去西藏十大忠告
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