什么體質(zhì)去西藏比較合適？什么樣的體質(zhì)適合去西藏

admin 2024-01-09 1 0

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相對而言，健康、強壯的人需氧量大，缺氧的概率高，因此更容易發(fā)生高原反應(yīng)；普通身體比較好一些；如果同時注意少運動，少洗澡，不喝紅景天是沒有問題的。高原反應(yīng)的發(fā)病率與上山速度、海拔高度、居住時間以及體質(zhì)等有關(guān)。

高原反應(yīng)因人而異，未上高原前很難預(yù)知。身體弱者未必反應(yīng)大，體魄健壯者未必?zé)o反應(yīng)。每個人的反應(yīng)表現(xiàn)形式各不相同。一般情況下，女士好于男士，瘦人好于胖人，年老者好于年幼者，矮個子好于高個子。

我倒覺得平時勤加鍛煉的人，特別是跑步，耐力訓(xùn)練等，一般自身的缺氧耐受力會比一般人的要好，在惡劣環(huán)境下肯定要比一般人更加適應(yīng)。

而肌肉發(fā)達(dá)的人，如舉重、投鄭運動員等，或肥胖的人，由于肌肉、脂肪耗氧量大，所以比一般人易出現(xiàn)高原反應(yīng)。每年都有不少人計劃去青海、西藏等高原地區(qū)旅游，但高原反應(yīng)又讓人心存顧慮。

進(jìn)藏除了要保持良好的心態(tài)外，對于健康的身體并無特殊要求，有嚴(yán)重呼吸氣管、心臟、心血管、精神方面疾病的人不宜進(jìn)藏。在進(jìn)藏前對身體做一次心肺方面的檢查，確認(rèn)是否患有以上幾種嚴(yán)重疾病。

西藏的平均海拔在4000米以上，身體素質(zhì)太好的人、天天洗澡的人、愛喝熱水的人不能去。身體素質(zhì)太好的人按照常理來說，到達(dá)2500米以上的地方就有可能出現(xiàn)高原反應(yīng)，因此在西藏你隨時都有可能出現(xiàn)高原反應(yīng)。

您好朋友：只要心肺沒有問題，就可以了。在一個就是要注意高原反應(yīng)，不過高原反應(yīng)的原因就是2個原因，一個是氧氣的含量，2就是氣壓變的低了。

有良好的身體素質(zhì)因素，對于飲食方面的要求不高（ps：高原環(huán)境，米飯的成熟度不一，可能無法要求其適應(yīng)食用程度）不要懼怕高反，很多人本身高原反映并不激烈，但是由于心里恐慌作用，造成心里上的“高原反應(yīng)”也影響了身體機能的恢復(fù)。

去西藏身體要達(dá)到?jīng)]有患有心、肺、腦、肝、腎疾病以及嚴(yán)重貧血、高血壓、糖尿病。西藏阜康醫(yī)院呼吸內(nèi)科主任田鵬建議患有心、肺、腦、肝、腎疾病以及嚴(yán)重貧血、高血壓、糖尿病的病人，不建議進(jìn)入高原。

除了注意身體健康以外，還要注意攜帶一些衣物，因為西藏地區(qū)的紫外線還是比較強的。也需要準(zhǔn)備一些藥品，比如說感冒藥之類的。現(xiàn)金也要適當(dāng)準(zhǔn)備一下，雖然現(xiàn)在支付很方便，但是去西藏的一些地區(qū)游玩還是會需要現(xiàn)金的。

不適宜到西藏旅行的人心、肺、腦、肝、腎有明顯的病變，以及嚴(yán)重貧血或高血壓的病人，切勿肓目進(jìn)入高原。你如果從未進(jìn)過高原，那么建議你在進(jìn)入高原之前，進(jìn)行嚴(yán)格的體格檢查。

我覺得你必須是身體非常健康的，完美的才可以去西藏，不會有高原反應(yīng)，大家都知道去西藏的路是很累的，如果我們體力不支的話，是很危險的，并且高原反應(yīng)也非常的可怕，所以我們必須身體素質(zhì)非常好，才不會有高原反應(yīng)。

西藏高原空氣含氧量大約只有海平面氧氣含量的 64％左右，加之氣候干燥，晝夜溫差大，冬季進(jìn)藏游客，要做到三項注意進(jìn)藏前要做好身體的檢查。

高原反應(yīng)：西藏含氧量比內(nèi)地低20%左右，所以到西藏都會有不同程度的高原反應(yīng)，如胸悶、氣短、四肢無力、頭暈，嚴(yán)重的會流鼻血、嘔吐，這都是自然反應(yīng)，不要過度擔(dān)憂緊張。入藏前可服用高原安、紅景天、諾迪康等藥。

另外，在進(jìn)藏前不要刻意鍛煉身體，如果在平時一直堅持鍛煉，在赴藏前半個月也應(yīng)停下來，因為通過鍛煉后的身體，耗氧量增大，增加了在西藏時心臟的負(fù)擔(dān)，反而容易引起高原反應(yīng)。

什么體質(zhì)去西藏比較合適？什么樣的體質(zhì)適合去西藏

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