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去拉薩需要注意些什么
1、（2）由于西藏地處高原，進藏前請謹記“慢慢走，少開口，多睡覺，別喝酒，防感冒”。（3）拉薩被稱為日光城，日照強烈，請游客自帶防曬用品。（4）高血壓、心臟病、哮喘病人禁止入藏，入藏前避免感冒，入藏當天不要洗澡。
2、在高原不要暴飲暴食，以免加重腸胃負擔，要多吃蔬菜和水果等富含維生素的食物，以便更好的適應高原環境。拉薩地區日照充足、紫外線強烈，需要準備遮陽帽、太陽鏡和防曬霜，鞋子可以選擇穿旅游鞋或登山鞋。
3、身體有疾病者謹慎進藏。任何時候去拉薩旅游需要帶毛衣。特殊線路比如珠峰，阿里等高海拔地區要帶棉衣，羽絨服等防寒物品。拉薩的大部分寺廟是不能隨意拍照，拍照要收費，有明碼標價。
4、大部分人在拉薩，只要不要做奔跑等激烈運動不會有高原反應。高原反應與恐懼心理也有關，可以提前一星期服用紅景天，不要暴飲暴食也不要飲酒吸煙，適當飲水注意保暖和防曬。
5、拉薩旅游安全溫馨提示 做好身體準備： 在出發前進行健康檢查，了解自己的身體狀況是否適合高原旅游。如果有慢性疾病或急性病史，請咨詢醫生并攜帶相關藥物。
6、也可以吃紅景天，一般藥店都能買到。注意不要動作太快，不要跑步，飲食和運動期間不要飲酒，以防血壓升高。如果克服不了，可以選擇吸氧。拉薩北京東路青年旅社的多房是50元30-一張床，其他普通旅館的標間是100元。
上海-拉薩高原反應如何?
對于大部分人來說，初到拉薩會出現不同程度的高原反應癥狀，如頭暈、頭痛、惡心、嘔吐、胸悶、氣短、乏力、厭食、失眠和腹瀉等。這些癥狀通常在進入高原后4-5小時內出現，2-3天內逐漸緩解或消失。
輕微高反包括頭痛、心慌、氣短、胸悶、心跳劇烈、食欲不振，嚴重高反包括低燒、高燒、嘔吐、意識恍惚、出現幻覺。高原反應的根本原因是高海拔缺氧，但還是有很多預防或者減輕高反癥狀的方法。
一般表現為頭痛、耳鳴、氣短、全身無力、失眠等癥狀。通常休息一天就能恢復。嚴重的高原反應包括惡心、嘔吐、腹瀉、心慌、面色發紫等癥狀。如果你有同樣嚴重的高原反應癥狀，建議你在拉薩供氧賓館住一兩天，休息一下。
去拉薩旅游需要注意什么
不要和司機吵架，不要離團觀天葬，偶有不慎，就會觸怒當地人，引起不必要的風波；有關藏族、回族的風俗習慣、禁忌等，導游會有詳細介紹，大家要小心留意、緊記在心。
由于西藏地處高原，進藏前請謹記“慢慢走，少開口，多睡覺，別喝酒，防感冒”。拉薩被稱為日光城，日照強烈，請游客自帶防曬用品。高血壓、心臟病、哮喘病人禁止入藏，入藏前避免感冒，入藏當天不要洗澡。
在高原不要暴飲暴食，以免加重腸胃負擔，要多吃蔬菜和水果等富含維生素的食物，以便更好的適應高原環境。拉薩地區日照充足、紫外線強烈，需要準備遮陽帽、太陽鏡和防曬霜，鞋子可以選擇穿旅游鞋或登山鞋。
去拉薩的注意事項和準備的東西
1、大號背包：去拉薩最好不要用拉桿箱，因為道路崎嶇，根本沒辦法拉著走，而手提又會很重很費事。高原安藥：針對高原反應，不建議買氧氣罐或紅景天口服液之類的，高原安易攜帶，可備一時之需。
2、去拉薩旅游的注意事項有：做好身體準備、注重文明旅游、保持良好生活習慣、注意保暖、避免劇烈運動、隨身攜帶必要藥品。做好身體準備 在出發前進行健康檢查，了解自己的身體狀況是否適合高原旅游。
3、長袖上衣、毛衣；對于特殊旅游或去阿里、藏北、川藏線旅游，建議帶：睡袋（防寒）、床單（防臟）、羽絨服、旅游鞋或登山鞋、拖鞋、牙刷、牙膏、毛巾、卷筒紙、紙內褲、消毒濕巾、手電筒、防水火柴、刀具、繩子。
如果駕車從上海去西藏,路上需要注意些什么?
1、注意事項： 路線規劃：自駕游318需要提前做好路線規劃和預訂住宿，特別是在行程中穿越高原和復雜地形地區時需要格外注意路況和天氣情況。
2、高原路況危險，千萬不能疲勞駕駛，也盡量不要在夜晚駕車。進入西藏后各路段都有限時限速，超時超速會罰款。帶上必要的藥品以備不時之需，如抗高反藥物，感冒藥，止瀉藥，頭疼藥等常用藥。
3、小心路上石頭。在西藏開車的習慣是：如果車壞了，不是放警示牌，而是在車前后左側擺放無數大小石頭，而修完車后并將石頭搬走。要打12分精神。
4、，保證車速足夠慢的時候，還要保證足夠的安全距離！因為你永遠不知道前面的人和車會在什么時候做出一些你意想不到的事情。例如當你發現你的前車，打著右轉向，貌似是有右拐的趨勢，這個時候你千萬別冒失的從左側超車。
去拉薩旅游需要注意哪些事項
去西藏旅游的注意事項是：了解自己是否適合前往、對高原反應有一定的認知、尊重當地人的習俗、注意乘車安全、注意穿衣。了解自己是否適合前往 西藏位于青藏高原西南部，平均海拔在4000米，一直都有“世界屋脊”的稱號。
首先，旅游者需要注意高原反應。由于拉薩的海拔高度超過了3600米，許多人會在這里受到高原反應的影響。為了避免這種情況，旅游者應該逐漸適應高海拔環境，盡量避免過度運動和飲酒，多喝水可以緩解高原反應的癥狀。
在高原不要暴飲暴食，以免加重腸胃負擔，要多吃蔬菜和水果等富含維生素的食物，以便更好的適應高原環境。拉薩地區日照充足、紫外線強烈，需要準備遮陽帽、太陽鏡和防曬霜，鞋子可以選擇穿旅游鞋或登山鞋。
防寒。西藏早晚溫差極大。晚上想出去看夜景，一定要帶外套或者羽絨服，不要旅行前不要感冒。不高的話會加重。習俗禁忌。唐不要碰當地的寺廟和文物，只要不不要說話。
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